Czytając różne blogi o zdrowym odżywianiu, oglądając programy w telewizji z wywiadami znanych gwiazd, czytając książki najpopularniejszych trenerów fitness, a często nawet udając się do dietetyka, słyszymy, że warto pić wodę z cytryną. Dlaczego? Czytaj więcej

Nawet najodważniejsze osoby mogą mieć jakieś fobie. Jedną z bardzo popularnych w dzisiejszym społeczeństwie jest hemofobia, czyli strach przed krwią. Skąd się bierze takie uprzedzenie i jak z nim walczyć? Czytaj więcej

Jednym z głównych problemów każdego rodzica przedszkolaka są ciągle powtarzające się choroby. Zazwyczaj można powiedzieć, że dziecko choruje cały czas. Tylko w nielicznych przypadkach maluchy rozpoczynające swoją przygodę z przedszkolem mogą pochwalić się doskonałą odpornością, a tym czasem dużą frekwencją. Czytaj więcej

Witamina D nie jest jedyną witaminą, którą musimy koniecznie przyjmować z zewnątrz, czyli w formie suplementacji, ponieważ organizm człowieka sam jej nie wytwarza. Jest jednak właśnie tą, na której niedobory najczęściej cierpimy. Mam na myśli szczególnie okres od września do maja, gdy mamy niewielki kontakt z naturalnym słońcem, które w pewien sposób doprowadza do samoistnej syntezy witaminy D w naszym organizmie. Czytaj więcej

Niezauważone lub niedoleczone zapalenie oskrzeli przynosi poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, które wpływają na całe nasze życie. Jednak najgorsze jest to, że prawdopodobieństwo niezauważenia zapalenia jest bardzo duże, ponieważ łatwo można je pomylić ze zwykłym przeziębieniem. W związku z tym warto kierować się zasadą, że jeśli kaszel po infekcji nie mija w ciągu kilku dni, to automatycznie udajemy się na konsultację do lekarza.

Przyczyn powstania zapalenia gardła może być wiele. Najczęściej głównym winowajcą są wirusy, czasami bakterie lub grzyby. W każdym z tych przypadków chory odczuwa dotkliwy ból, który towarzyszy mu ciągle lub tylko podczas połykania pokarmów i przyjmowania płynów.  Czytaj więcej

Grypa jest bardzo powszechną chorobą, która dotyka każdego z nas przynajmniej kilka razy w ciągu całego życia. Lekarze i naukowcy od wielu lat szukają sposobu, który mógłby uchronić ludzkość przed zachorowaniem. Tym bardziej, że grypa często atakuje w sposób epidemiologiczny, siejąc duże spustoszenie na świecie.Do tej pory udało się wynaleźć szczepionki przeciwko grypie. Czy są skuteczne? Czytaj więcej

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy zmuszeni do zmagania się z infekcjami. Układ odpornościowy naszego organizmu jest poddawany wielu próbom i wystawiony na działanie kilkudziesięciu różnych wirusów, bakterii i grzybów. Niekorzystna pogoda (silny wiatr, poranne mgły, deszcz) oraz duże wahania temperatury powietrza w ciągu dnia, nie ułatwiają tej sytuacji. Organizm jest przemęczony i osłabiony, czyli staje się doskonałą pożywką dla wirusów.

Trzydziestego października, w niedzielę, przestawimy zegarki o godzinę do tyłu, czyli na czas zimowy. Większość z nas cieszy się z tego powodu, ponieważ będziemy mogli się wyspać o godzinę dłużej, zyskując więcej energii na nowy tydzień pracy. Niestety nie wszyscy są w tak korzystnym położeniu, bo pracownicy pełniący dyżury nocne będą musieli pracować o godzinę dłużej. Czytaj więcej

Szacuje się, że co minutę z powodu choroby wywołanej przez palenie papierosów umiera 6 osób. W Polsce wypalamy ponad 4 miliardy (!) opakowań rocznie. Aż 30% mężczyzn i 25% kobiet ma problem z tym nałogiem. Wyniki badań wskazują jednoznacznie - życie palacza jest krótsze o około 13-14 lat. Czy przyjemność z palenia jest tego warta? To pytanie retoryczne. Czytaj więcej